盘点夏季养生5个须知

盘点夏季养生5个须知

说到夏季,人们对它的印象只是热。你可知道怎么让自己轻松的度过这个炎炎的夏季吗?夏季如何养生好呢?夏季应该吃什么?一起盘点夏季养生5个须知。一、夏季养生要饮食清淡夏季天热我们经常挂在嘴边的一句话:没胃口。天气炎热,我们往往没有食欲,这个时候我们应该吃一些清淡开胃的食谱,要做到:早吃好,午吃饱,晚吃少。...
夏季养生勿忘运动

夏季养生勿忘运动

每个季节的气候特点不同,人们也需根据季节的变化进行养生计划的调整。夏季气候炎热,导致人体水盐不协调,消化系统、代谢、内分泌系统紊乱,一不注意就会中暑或者是得热感冒。夏季炎热,身体自然容易倦乏、慵懒,这个季节很多人都不会运动,这里提醒一下大家夏季养生勿忘运动,身随季动,夏季养生注重以下方面还是好的:一...
私藏的夏季养生粥

私藏的夏季养生粥

夏季的美是张扬的,让人有一颗躁动不安的心,刺激着人的激情。然而夏季的躁动却会导致人内心不静,心不静自然不凉爽,也会引起一些疾病,所以夏季玩乐的时候也要注意养生。让你夏季一张凉席一纸帐篷就可以在外面舒舒服服的过一夜。这种养生方法很简单,不用吃药不用打针,只要喝粥就行。消暑解热毒,常饮绿豆粥暑热,身体聚...
夏天开空调有讲究

夏天开空调有讲究

随着炎炎夏季的到来,温度逐渐升高,现在空调的普及使得风扇的地位逐渐被取代,然而开空调虽然舒服,但对空调房中人们的身体来说却不一定都是好处,如果一味贪图凉快而不加节制的使用空调来降温的话,甚至可能导致人体温度调节功能发生紊乱,引发多种疾病,这就是人们常说的“空调病”。在夏天开空调需要注意些什么呢?下面...
春夏季如何保护眼睛

春夏季如何保护眼睛

“眼睛是心灵的窗户”、“世界上并不是缺少美,而是缺少发现美的眼睛”、“耳听为虚,眼见为实。”可见眼睛对我们来说有多么的重要。一年有四个季节,每个季节都有它的特点,那么在春夏季我们该如何来防护我们的眼睛呢?平常我们对眼睛的爱护有多少呢?春季季候特点:春季天气非常的干燥,天气变换不定,有时风和日丽,春风...
暑天禁忌用药酒补身

暑天禁忌用药酒补身

酒属于温热之物,天气阴凉的时候喝一些对身体有帮助,天气炎热的时候喝太多却容易造成火气上涌,对人体不利。而保健类的药酒亦然,适合在春冬季节饮用。在炎热的酷暑天气,用药酒补身并不明智,对人体也起不了太大作用,喝得太多反而容易造成进一步的伤害。因此夏天最好不要用药酒来补身。下面我们一起来看看这里面蕴含着什...
夏天教你正确的游泳方式

夏天教你正确的游泳方式

夏天到了,很多人都喜欢去游泳,通过这种方式既可以缓解夏季高温带来的酷热,又是一种非常受人欢迎的锻炼娱乐方式。同时游泳的时候人体消耗卡路里巨大,是一种非常理想的减肥塑身方式。对于打算把游泳当做一种运动锻炼和减肥的方式的人来说,正确的游泳方式非常重要,因为如果游泳的方式不规范的话,不仅应有的锻炼效果没达...
夏天用凉水冲脚害处多

夏天用凉水冲脚害处多

炎炎夏日之际,有些人特别钟爱用凉水冲洗双脚,觉得凉水冲脚十分舒服,还能带走脚上出汗后与鞋子摩擦造成的黏腻感。其实,在夏天常用凉水冲脚是非常有损健康的行为,容易引发多种疾病,在夏天千万不要因为贪图一时的爽快,最终却落下许多病根来。下面就让我们来详细解释一下为什么夏季用凉水冲脚的害处这么多吧。脚底易受寒...
老人如何防“苦夏”

老人如何防“苦夏”

很多老人到了夏季,会出现食欲下降、胸腹胀满、头晕恶心、精神不振、浑身无力、彻夜无眠等症状,身体虚弱的老人还可能在夏季出现突发性的心脑血管疾病,这些现象,人们俗称“苦夏”,对于老人们来讲,搞明白“苦夏”的原因,采取正确的措施来进行积极的预防,有助于解决炎炎夏日之苦,保证身体的健康。“苦夏”的内因与外因...
夏季宜“凉”不宜“贪凉”

夏季宜“凉”不宜“贪凉”

炎炎夏日,尤其是进入伏天,更是炎热难耐,尤其是在大中午的时候,大街上根本就见不到什么人。女人们都爱穿裙子,夏天可是个穿着裙子展示美丽身材的好时机,但又热得出不了门,那只有穿着裙子躲在空调室里纳凉了。夏季我们需要凉一点,但不要过于贪凉。夏季人的毛孔是开的,并且体内一直处于高温状态,过度贪凉也会得一些不...
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